Was ist CrossFit?

CrossFit liefert eine vom Aufbau her breit angelegte Fitness, die sehr allgemein und umfassend ist. CrossFit Übungseinheiten gestalten sich vielseitig und bei näherer Betrachtungsweise ist erkennbar, dass Elemente aus Kraft, Kondition und Agilität ineinanderfließen.

Die Trainingseinheiten variieren ständig. Die „Workouts“ beinhalten grundsätzlich nur funktionelle Übungen, die mit hoher Intensität und im Zirkeltrainingsmodus durchgeführt werden.

Dabei bedient sich CrossFit verschiedenster Ãœbungselemente. Unter anderem aus den Bereichen des Kraftsports, der Leichtathletik oder dem Turnen.

Insbesondere die Turnelemente, also das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, ist mehr als geeignet, die persönliche Leistungsfähigkeit zu optimieren.

CrossFit finden Sie nicht in herkömmlichen Fitnessstudios. CrossFit Zirkel finden in der Regel unter freiem Himmel als auch in Turnhallen oder ähnlichen Sportanlagen statt.

Nicht ohne Grund gehören Trainingselemente aus dem CrossFit bei Feuerwehr- und Polizeieinheiten innerhalb der USA zum festen Bestandteil der sportlichen Ausbildung.

CrossFit schweißt zusammen, da jede Einheit in betreuten Trainingsgruppen nach einem festen Schema aufgebaut ist:

Aufwärmen, Erklären des Zirkels, das Training an sich und das abschließende Dehnen.

 

Wer kann CrossFit trainieren?

 

JEDER. Abgestimmte Intensitäten geben jedem die Möglichkeit mit CrossFit zu beginnen und mit Sicherheit bei regelmäßigem Training in kürzester Zeit enorme Erfolge zu erreichen.

bigpointsports und crossfit-marburg bieten mit dieser Veranstaltung in Marburg Jedermann/Frau in einem abgestimmten Crossfit - Zirkel an seine individuelle Grenze zu gehen.

Weitere Infos und die aktuellen Veranstaltungstermine finden Sie unter: www.crossfit-marburg.de.