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Sportartübergreifendes Koordinations- und Crossfitzirkeltraining für Individual- und/oder Mannschaftssportler/Innen von Oktober 2011 - April 2012

Ab dem 1. Samstag im Oktober 2011 findet jeweils Samstags von 16.45 Uhr - 18.00 Uhr, in der "alten Halle" des TC Marburg, Teichwiesenweg 15, ein sportartübergreifendes Koordinations- und Crossfitzirkeltraining statt.

Der Einstieg beinhaltet ein gemeinsames Warm Up und ein gezieltes Vorbereiten auf die nachfolgenden Trainingsinhalte. An den verschiedenen Stationen werden Schnelligkeit, Reaktion, Lauftechnik und Richtungsänderungen trainiert.

Im Crossfitzirkel werden Muskelkräftigung und Laufeinheiten im Vordergrund stehen. Sämtliche Trainingsmittel wie TRX, Taue, Physio- und Medizinbälle etc. werden zur Verfügung gestellt.

Musik und Spass begleiten uns durch den gesamten Kurs.

 

Die Anmeldung erfolgt von Woche zu Woche neu über den bigpointsport Verteiler.

Die Kursgebühr beträgt 8,50 €. Die Duschräume des TC Marburg dürfen genutzt werden.

 

Wer also über den Herbst-Winter 11/12 seine Fitness halten oder verbessern möchte ist in diesem Kurs, den es in dieser Durchführung nur bei bigpointsports gibt, genau richtig.

 

Also vorbeikommen und mitmachen! 

 

Weitere Informationen bitte über das Kontaktformular anfordern. Informationen zu Crossfit bitte unter www.crossfit-marburg.de

Ich freue mich auf "alte" und "neue" Bekannte!!

 

Coach B

 

 

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Fußballspezifisches Koordinations- und Ganzkörperzirkeltraining als zusätzlichen Trainingsimpuls in der
Wintervorbereitung 2012

 

Bigpointsports freut sich auf gemeinsame Trainingseinheiten in der Wintervorbereitung/Rückrunde 2012 mit den nachfolgenden Fußballmannschaften:

TSV Michelbach, SG Ebsdorfergrund, RSV Kleinseelheim, RSV Roßdorf Frauenfußball, FC Sindersfeld,
SV Großseelheim, SV Kirchhain, VfL Dreihausen, TSV Amöneburg, SV Beltershausen

 

Die Trainingselemente finden in enger Absprache mit den jeweiligen Trainern/Betreuern statt. Folgende Schwerpunkte werden sicherlich wieder in den Fokus der Vorbereitung gesetzt:

Koordination
Grundlagenausdauer
Kraftschnelligkeit
Ganzkörperkräftigung
Stärkung der Rumpfmuskulatur / Coretraining

 

Trainingsperformance und Logistik stellt bigpointsports vor Ort